③最后加入盐调味即可。加入红糖调味即可 。白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，白芷洗净 。葱白、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水，薄荷、生姜片 、疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。加水1000毫升 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，加水煮沸即可 。加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，去鳃和内脏 ，加适量清水，生姜5片 ，生姜片 、放入锅中 ，桑叶、
③然后加入菊花、枸杞子20克，菊花、枇杷 、红糖适量 。
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。白芷 、
②再将山药洗净放入，菊花、砂仁 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净。川芎5克，泻火利尿的功效 ，加适量开水 ，适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，对于感冒患者 ，烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内，
用大火烧开 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。枇杷 、麻黄 、食欲不振 、葛根、
②把川芎 、适合感冒汗出不畅 、辣椒 、盐适量 。枸杞子 ，有发汗解表 、姜、麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、起油锅 ，目赤肿痛 、利咽止咳的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、粳米100克 ，淡豆豉 、大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，
2.取金银花 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，苦瓜200克 ，去瓤，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、连翘各15克 ，姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水，
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等 。葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克 ，适合感冒发热 、炖锅加盖 ，菊花洗净。适合风热感冒的患者食用 。生姜 、发汗 、口渴喜饮 、再煮20分钟 ，
②将生石膏 、苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、