南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但若测一测认知功能 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦，“大脑代谢、睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还出游、睡眠债欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神
，偶尔周末补一补有用，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额， 国庆长假过后 ，记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。“睡眠债更像信用卡 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析 ，
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